Vitamina C: você sabe porque ela é tão importante para nosso organismo?

Além do papel antioxidante, que atua no retardamento do envelhecimento celular, a vitamina C apresenta relação direta com a formação de fibras colágenas e absorção de ferro pelo nosso organismo.

Sua deficiência pode ocasionar problemas sérios, como anemia, sangramento nas gengivas, hematomas e má cicatrização. Além disso, pode provocar cansaço, comprometer o humor e nos casos mais graves, histeria e até depressão.

Portanto, é importante sempre ficar atento a sintomas como:

Cansaço, palidez e tontura;

Dificuldade para a cicatrização de feridas;

Sangramentos;

Manchas arroxeadas pelo corpo;

Deformidades ósseas e aumento do risco de fraturas;

Queda do cabelo e enfraquecimento das unhas;

Dor óssea e inchaço no corpo;

Queda e amolecimento dos dentes;

Aumento do risco de infecções, como gripes e resfriados;

Tristeza, estresse mental e dificuldades de raciocínio.

Na suspeite procure um médico para exames de dosagem da vitamina.